YogaLiv
Vi är alla olika & unika
- välkommen att nyfiket utforska ditt sätt till yoga -
YinYoga
Vi strävar efter avslappning i vår fysiska & mentala kropp. Tar hjälp av mindfullness tekniker, bolster, block och filtar för att stötta kroppen till avslappning. Restorative Yoga är yin yin yin, här stillar vi nervsystemet ytterligare genom att helt undvika utmaningar och obehag.
.jpg)
HathaYoga
Hatha Yoga är en av grundgrenarna inom yoga. Vi utför en serie positioner och rörelser i mjukt, nyfiket, utforskande och inkännande tempo. Pranayama och meditation följer som en röd tråd genom passet, vid hathaflow låter vi en serie rörelser flöda dynamiskt.
MediYoga
Terapeutisk svensk yogaform med ursprung från kundaliniyoga.
Vi utför lugna, mjuka inkännande rörelser, medveten andningsteknik, mantran och olika meditationstekniker ingår i varje pass.
Gravid Yoga
Gravidyoga släpper spänningar och bygger styrka när kroppen förändras. Avslappningstekniker, andningsträning och meditation är utmärkt träning under graviditet & förberedelse inför förlossning. Vi varvar teori & yogapraktik under kursens gång.
2026
Oskarshamn
Hösttermin 2026
Måndag start 7/9 -14/12
17:00 YINYOGA
19:00 MEDIYOGA
Fredag
Förmiddagspass YINYOGA SLOW FLOW
Söndag
18:00 Nybörjar grupp 6/9 13/9 20/9
18:00 YINYOGA SLOW FLOW start 4/10
GRAVIDYOGA
16:00 5 tillfällen start 4/10
Förlossnings förberedande graviditets yoga.
Yoga praktik & teori.
- Kunskap - trygghet & kraft inför ett
av livets underverk.
Vi använder oss av Mediyoga & Yinyoga för närvaro och andningsteknik att stärka och släppa på spänningar under graviditet plus utmärkt att senare använda som avslappnande metod vid förlossnings förloppet. Pris 1250 kr, friskvårdsbidrag giltigt.
Boka via YogaLiv med Erika
Pris 90 minuter
10 ggr 1700 kr
5 ggr 975 kr
Drop in 200 kr
Ansluten till Epassi & Benify där service avgift tillkommer, då betalar du direkt till valfrit friskvårdsföretag och anmäler dig till Erika direkt via sms 076-176 8085 eller mejl
Mönsterås
Hösttermin 2026
Onsdag
Start 30/9 6 ggr
17:00 YINYOGA
19:00 MEDIYOGA
Lördag
8:30 Godmorgonyoga drop in pass, datum kommer under hösten.
GRAVIDYOGA under hösten i Oskarshamn
16:00 5 tillfällen start 4/10
Frågor & anmälan via sms 076-176 80 85
eller mejl yogalivmederika@outlook.com
Drop in 200 kr
& ggr 1020 kr
Ansluten till Epassi & Benify där service avgift tillkommer.
YogaLiv med Erika
Under 1990-talet fann jag yogan, ett underbart
verktyg till träning & hälsa, yogans livs filosofi har på många olika sätt följt mig sedan dess.
När livet är stressigt, när något skaver, är stelt eller smärtar i fysiska eller mentala kroppen, då är yoga tekniken min bästa vän & själv hjälp - varmt välkommen till yoga - Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Leg.Barnmorska
Leg.Sjuksköterska
Yinyoga - Restorativeyoga - Hathayoga - Mediyoga -
Gravidyoga - Meditation - Pranayama & Andningstränings lärare
yogalivmederika@outlook.com 076-1768085 PEACH wellness app
