Vi är alla olika & unika
- välkommen att nyfiket utforska ditt sätt till yoga -

YinYoga

Vi strävar efter avslappning i vår fysiska & mentala kropp. Tar hjälp av mindfullness tekniker, bolster, block och filtar för att stötta kroppen till avslappning. Restorative Yoga är yin yin yin, här stillar vi nervsystemet ytterligare genom att helt undvika utmaningar och obehag.

ginny-rose-stewart-UxkcSzRWM2s-unsplash (1).jpg

HathaYoga

Hatha Yoga är en av grundgrenarna inom yoga. Vi utför en serie positioner och rörelser i mjukt, nyfiket, utforskande och inkännande tempo. Pranayama och meditation följer som en röd tråd genom passet, vid hathaflow låter vi en serie rörelser flöda dynamiskt.

MediYoga

Terapeutisk svensk yogaform med ursprung från kundaliniyoga.

Vi utför lugna, mjuka inkännande rörelser, medveten andningsteknik, mantran och olika meditationstekniker ingår i varje pass.

Gravid Yoga

Gravidyoga släpper spänningar och bygger styrka när kroppen förändras. Avslappningstekniker, andningsträning och meditation är utmärkt träning under graviditet & förberedelse inför förlossning. Vi varvar teori & yogapraktik under kursens gång.

2026

Oskarshamn

Sommar

Måndag 18:30-20:00

Slow flow yin 15/6 & 29/6

Boka via PEACH app eller sms 076-176 8085

Pris 90 minuter

10 ggr 1700 kr

5 ggr 975 kr

Drop in 200 kr

Ansluten till Epassi & Benify där service avgift tillkommer.

Hösttermins start i september.

GRAVIDYOGA september

Förlossnings förberedande graviditets yoga.

Yoga praktik & teori.

- Kunskap - trygghet & kraft inför ett

av livets underverk.

Vi använder oss av Mediyoga & Yinyoga för närvaro och andningsteknik att stärka och släppa på spänningar under graviditet plus utmärkt att senare använda som avslappnande metod vid förlossnings förloppet.

Söndagar 90-120 min.
1250 kr Friskvårds bidrag giltigt

Mönsterås

Sommar

Onsdag 18:00

Uteyoga i Klosterruinen

3/6 17/6 1/7

Lördag 9:00

Uteyoga vid stranden

13/6 27/6

Godmorgon yoga slow flow - lugna mjuka rörelser enligt hathayogans principer - pranayama och

meditation följer som en röd tråd genom passet - välkommen ny som van!

Boka via PEACH app eller sms 076-176 8085.

Pris Uteyoga 120 kr ca 75 min.

Hösttermins start - Klosterruinens hus

17:00 Slow flow-Yinyoga

19:00 Mediyoga

Nästa start 30 september

YogaLiv med Erika
Under 1990-talet fann jag yogan, ett underbart

verktyg till träning & hälsa, yogans livs filosofi har på många olika sätt följt mig sedan dess.

När livet är stressigt, när något har skaver, är stelt eller smärtar i fysiska eller mentala kroppen, då är yoga tekniken min bästa vän & själv hjälp - varmt välkommen till yoga/ Erika Bergerstam

Yogalärare RYT 500

Leg.Barnmorska

Leg.Sjuksköterska

Yinyoga - Restorativeyoga - Hathayoga - Mediyoga -

Gravidyoga - Meditation - Pranayama & Andningstränings lärare

yogalivmederika@outlook.com 076-1768085 PEACH wellness app

YogaLiv

Vi är alla olika & unika - välkommen att nyfiket utforska ditt sätt till yoga -

2026

Oskarshamn

Mönsterås

Vi är alla olika & unika
- välkommen att nyfiket utforska ditt sätt till yoga -