Yoga för alla

Vi strävar efter avslappning i vår fysiska & mentala kropp. Tar hjälp av mindfullness tekniker, bolster, block och filtar för att stötta kroppen till avslappning.​ Restorative Yoga är yin yin yin, här stillar vi nervsystemet ytterligare genom att helt undvika utmaningar och obehag.​

Hatha Yoga är en av grundgrenarna inom yoga. Vi utför en serie positioner och rörelser i mjukt, nyfiket, utforskande och inkännande tempo. Pranayama och meditation följer som en röd tråd genom passet, vid hathaflow låter vi en serie rörelser flöda dynamiskt.​​

Terapeutisk svensk yogaform med ursprung från kundaliniyoga.

Vi utför lugna, mjuka inkännande rörelser, medveten andningsteknik, mantran och olika meditationstekniker ingår i varje pass.​

Gravidyoga släpper spänningar och bygger styrka när kroppen förändras. Avslappningstekniker, andningsträning och meditation är utmärkt träning under graviditet & förberedelse inför förlossning. Vi varvar teori & yogapraktik under kursens gång.